針對繁複的抗老課題，我們請教了3位不同領域的專科醫師，藉由問與答的方式讓3位醫師依照自身本科的專業觀念傳導給大家，讓讀著們能選擇出真正適合自己的抗老方式。
本文感謝唐豪悅皮膚科醫師、群英整形外科黃志宏醫師、順風婦產科陳澤昭醫師協助指導採訪
Q1：以一般老化問題來說，建議患者進行哪些療程來達到效果？
唐豪悅皮膚科診所 唐豪悅 醫師
正確的療程加上良好的照護
臉部肌膚是最容易讓人察覺老化問題的部位，無論是光老化、自然老化、肌膚鬆弛或是肌膚問題所造成的老化現象，都與生活作息以及保養清潔方式息息相關；然而想要達到完美效果，除了尋求正確的管道及解決療程，術後的保養也是相當重要的一大環節，所以自我的保養與細心呵護是延續好膚質的要點之一。基本上，建議療程應因不同肌膚狀況與體質而做調整與改變，目前較為人所知的光療如下：脈衝光、柔膚淨膚雷射、碳粉雷射及煥膚導入等，以上數種光療均可協助患者達到改善膚況的目的。
群英整形外科 黃志宏 醫師
藉由手術達到一勞永逸的快速回春
由於醫療美容已經不再如以往難以啟齒，許多上了年紀的人都相當願意面對自己的老化問題，並著手進行補強，然最直接的方式便是利用外科手術，來達到最直接、就持久的效果；目前市面上風行的種種外科回春手術有下列幾種：1．臉部拉皮手術2．抽脂（臉部局部抽脂、身體局部抽脂）3．乳房手術4．腹部拉皮手術5．蘿蔔腿治療等；其實若能藉由數種整形手術相互搭配更能達到完美效果。
順風婦產科診所 陳澤昭 醫師
由內分泌控制加強體內循環
目前對抗衰老最佳策略，便是藉由整體健康管理（簡稱IHM）來達到營養又健康的抗老計畫（IHM的3步驟包括：評估、計劃、執行）；首先需評估個人的身體狀況、生活型態、精神與社交狀況、罹病的風險值、疾病管理等的總體評估後，再依評估值來擬訂個人的健康計劃。最重要的是最後確實執行，並定期實施再評估與計劃的修正。
抗衰老的方法不外乎：1．培養良好生活習慣（包括飲食、睡眠、運動、體重控制、舒壓、戒菸等）、2．定期體檢、3．營養補充劑、4．內分泌調整、5．排毒、6．美容；建議可以嘗試為自己擬訂一個專屬於的健康計劃，然後循序漸進地達到目標。
Q2：目前社會市面上，大多數人藉由何種療程達到效果？
唐豪悅皮膚科診所 唐豪悅 醫師
皮膚科的目的不只是對症下藥，也要對人下藥，由於體質與膚質是相當直接能夠影響療程的結果，所以面對不同患者會給予不同建議的療程；其中唐豪悅皮膚科診所中所推薦的抗老療程為：1．肉毒桿菌全臉拉提2．脈衝光回春3．淨膚雷射等。
群英整形外科 黃志宏 醫師
由於台灣整形手術技術、效果及安全性均不斷提升，消費者對整形手術的接受度也隨之增高，尤其面對保養品無法改善的老化現象，最立竿見影的方式便是進行手術。整形手術的優點是能針對老化部位，直接施以物理性的「減法」（如：裁去多餘鬆垮皮膚的拉皮手術）和「加法」（如：臉頰補脂改善凹陷），達到回春的效果，視個人老化特性及程度不同，均有最適合的手術可供選擇。
順風婦產科診所 陳澤昭 醫師
診所中主要是藉由調整體內來達到最佳目的，其中除了正確的飲食控制與調適外，大多人會利用下列方式來逐步進行：1．改善生活習慣2．戒菸戒酒3．保持定量運動。
3大名醫叮嚀
唐豪悅皮膚科診所 唐豪悅 醫師
基礎保養＆特殊保養
大多數在面對肌膚問題時，許多人會怪罪於自己的體質問題，其實大多主因是因為自己不夠了解自己的肌膚狀況，使用錯誤的保養品及清潔方式，造成肌膚敏感反抗，而使肌膚疲勞而出現提早老化的現象。正確的肌膚保養不外乎卸妝、洗淨、保濕3步驟，其過程中所使用化妝品後，若出現不適紅腫現象便應立即停止使用，而不是藉由其他偏方塗抹而造成反效果，適時地尋求醫師協助是不二法門；特殊保養則是針對特定效果保養，（如：美白、除皺、緊實等），在挑選時也要注意是否合適自己的肌膚，而不是使用的越貴越高級的產品就越有效。
群英整形外科 黃志宏 醫師
一針見血的解決問題
許多人在面對老化問題，大多只針對肉眼能見的肌膚表面，而忽略了人體內部結構疏鬆的問題。在發現問題時，只有面對問題才能解決問題，藉由手術的方式是最直接的呈現與效果。當然手術除了一勞永逸的好處外，耐心的修護手術後的身體也是維持的不二法門，還有術後確實的定期回診，才能達到身心皆美的雙重效果。
順風婦產科診所 陳澤昭 醫師
了解體內循環及如何控制
當出現容易倦怠、水腫、月經異常、冒痘痘等現象時，表示妳的內分泌或循環出問題；首先，妳可以嘗試藉由改善生活習慣（如：飲食、睡眠、運動、體重控制、舒壓、戒菸…）來達到初步的身體機能運作調理。如果未能改善，則建議尋求醫生做身體檢查後，由醫師提供專業調理或進行治療。
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