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很多人在沒有跡象時，就不太重視老化的問題，
通常是肌膚出現狀況，才會選擇性的保養，
這種暫時將老化隱藏在肌底的保養方式只能治標不能治本，
如何正確保養？
須知肌膚所處的年齡階段不同，
抗衰老的重點自然也就不同，
絕對不能等到肌膚問題出現了才來重視老化問題。
依「齡」保養 解析你的抗老重點
20至30 抗氧化、防曬
30歲前，肌膚還未出現明顯老化問題，抗衰老重點在於「抗氧化」和「防曬
」。抗氧化是剛邁入抗衰老的第一個階段，20歲後、30歲前是最適合使用抗
氧化產品的年齡，這個時候體內多餘的自由基開始出現，但皮膚的鬆弛、皺
紋等症狀還沒有表現出來，因此，不需要過多的保養程序，在基礎的保濕、
防曬之外，可選擇些如維生素C、E、紅石榴、葡萄籽、Q10等的抗氧化保養
成分。
此外，30歲前後因為代謝開始變慢、黑色素無法正常代謝，加上紫外線、螢
幕光譜等光害，誘使斑點在此時生成，並且造成肌膚老化；因此，「防曬」
在30歲前扮演著預防老化、30歲後可維持肌膚不容易老化的重要功課，此時
的保養重點建議為，若白天能維持正常保養程序當然最好，千萬別因趕時間
就不擦保養品，至少要擦些保濕型化妝水並做好肌膚防護，若真的只有擦上
一瓶保養品的時間，就選擇防曬隔離產品，讓外在自由基不容易對肌膚造成
侵害，晚上時間就依個人膚質需求正常保養，並加強「保濕」工作即可。
30後 緊實、亮白、保濕
30歲後，血液循變差、代謝變慢，肌膚開始有較明顯的乾紋、細紋，動態紋
逐漸轉變成靜態紋時，便邁入輕熟齡肌膚，須進行針對性的護理，此時的抗
衰老重點在於改善鬆弛、黯沉、紋路和為肌膚保水，除了選擇具提拉緊緻的
保養成分外，還要定期去角質。
不少人認為，年輕肌的細胞代謝較為活躍，才需要頻繁去角質，這其實是錯
誤的觀念；年輕肌膚的代謝正常、老化的角質細胞也比較容易脫落，透過每
日的潔膚動作，很容易變得很通透明亮，但隨著肌齡增長，就必須透過去角
質產品幫助把已經老化但沒有自然脫落的角質細胞代謝掉，而產品成分要依
膚質屬性和溫和度來挑選。
定期去角質外，輕熟齡肌膚在日間保養時，至少要在保濕型化妝水後，擦上
脂質類產品，最後塗抹防曬隔離霜；夜間保養除了定期去角質加上正常保養
程序，建議每晚多花3至5分鐘幫肌膚按摩拉提一下；按摩時可選擇微油劑型
精華保養品或較潤澤的脂質類產品，薄敷一層後開始按摩，兩邊臉頰可分為
嘴角旁往耳下、鼻翼旁往耳中、鼻中往太陽穴3處，額頭中往太陽穴則可分1
至2部分，分區由內往外、由下往上進行按摩，每次可做3至6回，須注意的是
，臉部保養品要維持可於按摩進行時滑動才行，絕對不能在保養品吸收後或
乾按摩，讓肌膚容易發炎、受傷或拉扯出紋路。
而頸部保養最晚也要從30歲開始。雖然頸紋與遺傳有關，但頸部紋路比臉部
紋路較深，不像剛開始形成的臉部細紋、乾紋較容易消除，所以一定要在紋
路出現前開始保養，若其提前成形，保養工作甚至在30歲前就要進行。日、
夜間保養時，使用頸部專用的保養品最好，或可將化妝水、精華液類、脂質
類產品順道擦於頸部，由下而上、下巴中間順至兩旁帶至耳下，給予其最基
本的呵護：此外，手法也很重要，由下向上、再從下巴中間向耳後提拉，可
搭配上簡易的按摩儀器滾輪或手部按摩，對於頸紋的改善是有很大的幫助的
。
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