少女時代的修長美腿總是吸引眾人的目光，纖細的美腿不僅能襯托出身形的修長感，還可以讓人性感指數破表!但是，被笑稱胖胖腿、壯壯腿的妳是不是感慨萬分？曾經下定決心，找尋各種方式瘦小腿，卻又對眼花撩亂的瘦小腿療程困惑不已呢？本刊特輯「纖腿大小事」請來瘦小腿達人 盧榮祥 醫師，告訴各位正確的瘦小腿觀念，讓你選得安心，纖得也安心！
本文感謝楷鈞時尚診所 盧榮祥 醫師諮詢指導
纖腿10大小困惑，達人為妳解惑
擁有一雙纖細長腿為何如此困難？為什麼用盡心思與方法，總是無法達到效果？各種瘦小腿方法哪一項才是健康瘦小腿方式？網羅消費者常見的瘦小腿問題，瘦小腿達人盧榮祥醫師將為妳一一剖析。
Q：擁有一雙纖細長腿，對東方人來說為何如此費工呢？
天生遺傳惹人厭，東方人先天吃短腿虧！
小腿粗在東方人來說是非常普及的現象，主要影響因素為遺傳基因。由於東方女性身材較嬌小的關係，小腿長度較短，即使腿圍和西方人一樣，看起來也會顯得粗壯，且整體比例也不若西方人修長。對東方女性來說，只要下半身比上半身長，且小腿比大腿長，就符合美女的美腿標準了。
Q：運動是形成蘿蔔腿的罪魁禍首？
成因多元分兩類，先天、後天皆有份
每個人小腿變粗的原因不盡相同，但會造成形狀如蘿蔔般的粗短小腿，可分為先天性及後天性。先天性的成因包括小腿皮下脂肪過厚或是小腿肌肉(腓腸肌) 過於發達。後天性的成因可能是運動操練所致，如跳舞、足球和田徑運動等。
Q：小腿粗大到底是脂肪胖，還是肌肉壯？
兩種皆有可能，肌肉發達是主因！
多數人認為：小腿粗壯都是脂肪過多所致。但深入了解小腿的組織架構發現，小腿主要由各種肌肉組織所構成，脂肪組織分布稀薄，因此想真正瘦小腿，並無法透過減肥、抽脂等方法達到預期效果，且抽脂過後沒有脂肪層修飾的肌肉，小腿反而會明顯「肌凸」，就算腿圍真的縮小，視覺上看起來卻更加粗勇。若想要根本解決小腿過粗困擾，應該從形成蘿蔔腿的元兇─腓腸肌，才是小腿的雕塑重點。
Q：電視節目上常有瘦身達人教瘦小腿按摩術與動作，效果為何看不出來呢？
針對肥胖型小腿可，但效果有限且須持之以恆
電視節目上常見的瘦小腿按摩法與體操動作，大多數主要是針對鬆弛水腫與肥胖型的粗腿問題進行改善，對於肌肉肥大型的蘿蔔腿效果並不大，假設體操動作不正確甚至有讓小腿越變越粗的可能。
Q：瘦小腿只要做過一次療程，就可以一勞永逸？
錯！方法錯誤還會帶來越整越粗的慘況
目前市面上出現許多破壞性強烈的瘦小腿術，如神經阻斷電燒、區域性或整體性的切除腓腸肌等，這些手術看似能產生立即見效的成果，但許多患者術後發現小腿的部分功能受損，無法正常走動，或是出現術後小腿肌肉代償性肥大、左右腿不勻稱，甚至出現小腿曲線弧度不正常等問題。
瘦小腿小常識 什麼是肌肉代償性肥大？ 肌肉代償性肥大分成計畫性與無計畫性兩類。計畫性：如健美先生或運動健將有意鍛鍊身體以致肌肉組織發達、粗壯。無計畫性：多數與遺傳基因有關，再者就是為了使小腿更加纖細，選擇神經阻斷手術使肌肉功能喪失，但是小腿為了彌補受創神經讓某一肌肉功能不足，導致其他部位肌肉過度發展，變得粗壯造成肌肉代償性肥大。 |
Q：與手術類瘦小腿法相較之下，肉毒桿菌素注射有效又安全？
肉毒桿菌素安全有效但有時限，需定期施打成本相對增加
和手術類的瘦小腿方法相比，肉毒注射瘦小腿的優勢為無傷疤、效果明顯，但缺點為需定期注射，否則效果很快就會消失。通常，肉毒桿菌素瘦小腿一個月後，就可以感覺小腿曲線開始變化，術後3個月效果最好，但約莫6～8個月就需要補打，否則又會恢復原來的粗腿問題，花費相對較手術類來得高昂。
Q：瘦小腿手術怎麼挑、怎麼選才有保障呢？
醫師專業與經驗主導著瘦小腿的成敗
瘦小腿手術並非都屬高危險性治療，只要消費者選擇擁有專科醫師執照與經驗豐富的醫師，仍可輕鬆擁有健康纖細美腿。首先，消費者可透過蒐尋網路口碑及閱讀報章雜誌等管道，搜尋在瘦小腿方面有豐富經驗的口碑醫師，並透過接洽諮詢的方式，從言語之中推測醫師的醫德與專業度，並可觀察醫師的案例是否多元、案例所呈現的術前術後差別，是否符合妳心目中的理想美腿，再考慮該位醫師是否為妳的瘦小腿主治醫師。
Q：有什麼方法可以微創方式擁有長久的纖細小腿呢？
奧莉薇微電頻破壞，多點雕塑勻稱美腿
想要長久地改善蘿蔔腿問題，就要針對小腿粗大主因─腓腸肌肥大進行改善。根據統計，多數人認為只要將整塊或局部的腓腸肌切除，方能一勞永逸；但，由於神經系統組織繁雜，就連外科醫師都無法確定該條神經是與哪個部位肌肉連結，因此手術風險相對性提高許多。有別於神經阻斷或腓腸肌切除術，結合「美學」與「微創」概念的奧莉薇小腿微雕，以微創、少量破壞為概念，運用微創電波射頻，平均分布地破壞腓腸肌肌肉組織，不但可以縮小腿圍，還能局部雕塑，使小腿曲線更加完美。
Q：奧莉薇小腿微雕有傷口與副作用嗎？
傷口微小，術後副作用少
不同於肌肉切除術會留下4～5公分的傷疤，或是電波燒斷肌肉神經術帶來的0.3～0.4公分的傷口大小，奧莉薇小腿微雕僅透過0.05公分的微小傷口，以電磁波多點、平均式地破壞肥大腓腸肌，讓肌肉纖維自然萎縮達到肌肉縮小，達到雕塑小腿曲線的效果。術後幾天可能有瘀青、腫脹、痠軟感，此仍屬正常現象，只要遵照醫師規定回診與維持小腿按摩保養，術後幾乎無副作用。
Q：奧莉薇小腿微雕術後照護容易嗎？
微創微傷口，隔天日常活動、上班皆OK！
奧莉薇小腿微雕透過多點微小傷口，部分破壞腓腸肌，術後雙腿需抬高且立即冰敷1～2小時，經由適當的休息後即可正常行走，無需住院休養，僅須配合穿著360D彈性襪，隔天也能正常上班。但需注意的是，術後1～3個月，避免激烈運動，如跑步、游泳等，待小腿完全恢復與適應後才可行。
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