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擁有修長纖細的雙腿是愛美女性的夢想，畢竟粗壯腿形實在難與美女畫上等號！近年來，哈韓風潮興盛，韓系美人的超完美纖瘦美腿令人欣羨，想知道韓系美人為何擁有超強美腿呢？現在就請醫師為我們剖析！

本文感謝喬美診所 盧 醫師諮詢指導

看著電視螢幕中，韓系女團各個穿著短褲、短裙，露出細瘦美腿，讓人目不轉睛！

根據統計，有八成以上的女性對於自己的腿部曲線感到不滿意。最讓人感到困擾的腿部問題，一是臀部下緣的脂肪、二是大腿內、外側的肥胖、三是小腿肌肉發達，粗壯的腿部曲線，讓迷你裙離你遠去！喬美診所 盧 醫師表示，想要成為「美腿女神」，其實並不是一件困難的事，但許多人對於腿部雕塑都有個迷思，總認為消弭小腿的蘿蔔問題，就是擁有美腿的不二法門。其實，纖細修長的美腿的必要條件，是小腿與大腿呈現勻稱的「美腿黃金比例」，因為若是瘦了小腿、卻還有粗壯大腿，豈不功虧一簣！

東方女性容易有的水梨型身材，使得大腿內側脂肪量高且鬆弛、大腿外側脂肪囤積成馬鞍型鼓出，再加上臀部下緣脂肪囤積造成下垂，讓大腿前側及後側形成不美觀的外凸曲線。盧醫師提醒，除了減肥瘦身，想要快速獲得「美腿黃金比例」，變身韓系美腿女神，也可藉由整形做美腿雕塑，針對胖胖臀下緣、腿內側、粗壯小腿肚作全腿雕塑，才能讓性感美腿一體成形！

美腿黃金比例

怎樣的腿才能稱作「黃金比例」呢？關鍵點在於「大腿」、「小腿肚」、「腳踝」之間的腿圍比例。我們將「腳踝」設定為基本單位。而符合「修長纖細美腿」比例的標準為，大腿腿圍不能超過腳踝2.5倍、小腿肚不能超過腳踝1.5倍。而「美腿」的定義，就是在光滑細嫩的皮膚下，包裹著勻稱有緻的肌肉線條，因而展現出腰部以下柔順修長的曲線。

專業醫師美腿講座

打造韓系美腿女神的3課堂

想快速擁有漂亮筆直的韓系美腿，其實並不難，只要計畫性的進行全腿雕塑，針對腿部不完美線條加以改善，就能塑造直順的美腿線條！

美腿課堂 1

改造象腿妹，完美曲線就靠它！

3D環狀抽脂術

女性身體的脂肪分佈，多聚集於小腹、臀部及大腿，因此，容易造成局部性肥胖，變身象腿妹。 盧 醫師表示，不易變瘦的臀部、大腿，容易塑造出腿很粗的印象，因此，要塑造韓系美腿的第一步，就是進行兼具「抽脂」和「體雕」雙管齊下的「3D環狀抽脂術」，以腿型360°立體空間為考量，雕塑出穠纖合度的纖細效果，打造出纖細的腿部線條。

第一類，脂肪囤積於大腿內側及外側，且皮膚、肌肉緊實，建議進行3D環狀抽脂術雕塑腿部曲線。

第二類，脂肪囤積於大腿前側及後側，臀部也因肥胖脂肪鬆弛下垂， 進行3D環狀抽脂術，必要時可輔以超音波溶脂雕塑脂肪較少的部位，雕塑臀部曲線、同時提臀。

第三類，生產後造成的腿部脂肪肥厚、皮膚與肌肉鬆弛，臀部脂肪囤積、鬆弛下垂明顯，手術治療則以3D環狀抽脂術合併臀線設計，達到最好的整體改造效果。

術後，配合穿著緊身衣雕塑身材曲線，減少瘀血、腫脹現象，及避免皮膚鬆弛，防止水腫，並給予平均壓力減少抽脂部位疼痛感。

雷射溶脂VS. 3D環狀抽脂術比一比

美腿課堂2

兔子不要來，蘿蔔腿就靠它！

小腿神經阻斷術

除了大腿脂肪型肥胖，小腿則以肌肉型蘿蔔腿最讓人頭痛！治療蘿蔔腿的方式，主要有腓腸肌切除、神經阻斷術、肉毒桿菌注射等。其中，肉毒桿菌注射因為需要經常性重複施打注射，長期下來累積可觀花費，荷包大失血令人卻步。

盧醫師表示，針對肌肉型的蘿蔔腿，會建議從阻斷小腿神經來改善，不但可消除小腿肌肉，還可調整先天或後天小腿粗細不同的問題。小腿神經阻斷術，運用顯微技術與設備，將內側腓腸肌的神經與比目魚肌的部分神經切除並阻斷復原，切除後使它萎縮，達到消除小腿肌肉的目的。

小腿的走路功能倚靠深層的比目魚肌，腓腸肌在小腿運動上則扮演輔助的角色。蘿蔔腿的產生往往因為腓腸肌太過粗壯所造成，所以阻斷支配腓腸肌的神經可安全有效改善小腿肌肉外形，對於一般日常活動並不會造成太大影響。術後初期的無力感在2～3個月左右逐漸消失，手術完後，可正常上班上學。

很多人都害怕進行小腿整形手術後，腿部會留下明顯疤痕。 盧 醫師強調小腿神經阻斷術的傷口，目前最小可達到約為0.8cm～1.3cm，傷口盡量收在摺痕內，癒合後僅留下淺淺的疤痕。

雕塑小腿手術比較表！

美腿力大升級

消滅臀下緣 美臀線條UP！

塑造筆直韓系美腿後，與腿部緊連的美臀線條也變得非常重要！ 盧 醫師建議，可在進行大腿雕塑-3D環狀抽脂術時，順便從進行臀部曲線的修飾，打造迷人緊緻的臀部微笑線。

盧醫師提醒，雕塑完美腿型一定要慎選經驗豐富、細心、具美感的醫師。唯有具備技術與美感兼具的整形外科醫師，才能精準地拿捏好曲線尺寸，打造出令人滿意的完美曲線喔！