如何升級妳的性生活？
寵愛情人 從私密處著手
屬於情人的浪漫2月，無論是處於曖昧期、熱戀期還是老夫老妻期，妳都
可以給對方一個令人難以忘懷的夜晚。許多女性其實都有難以啟齒的私密
處困擾，像是因年齡增長及生產過後所造成的陰道鬆弛以及不美觀的陰唇
，都會導致性生活上的不愉快。今年何不透過私密處手術來完美打造妳與
他的一夜浪漫？
女人的祕密花園─該如何對他說？
妳是否煩惱過，與剛熱戀的對象邁入火辣的初夜，被他發現私密處不夠美？或
是面對激情時刻，卻意外發現了他失落的表情？
妳有以下困擾嗎？
■ 兩腿合併時，小陰唇長度凸出超過左右兩側的大陰唇，容易藏污納垢，
而使分泌物增加，造成異味過重，不容易維持衛生。
■ 陰道鬆弛導致性生活沒感覺或不適、腹部有下墜感、時常腰痠、頻尿及尿
失禁。
蛻變美麗的蝴蝶─陰唇縮小
許多女性有小陰唇過長，以及色素沈澱的困擾，使得外觀上不甚美觀。蕭奕君
醫師表示小陰唇肥大和不對稱，通常是天生的，與手淫或性行為無關。然而，
卻可能因為慢性發炎、長期小陰唇外拉或外來的雄性賀爾蒙給予，造成小陰唇
廣闊性肥大。一般輕微的小陰唇肥大或過長，並不會造成問題，也不需要處理
，但某些陰唇過度肥大的病患，卻容易造成一些困擾，例如生理期、如廁後的
清潔衛生，坐著或行走時摩擦不舒服，性生活干擾和感染，這時可以嘗試進行
陰唇縮小術。
陰唇縮小術
小陰唇修整術可以改善過長、皺褶多餘的部分，留下原有的組織，來達到縮減
小陰唇的目的。修整的方式分為保留適當長度的全切或V字形切口，將多餘的
皮切除掉，術後便會呈現粉嫩的花瓣形狀。蕭醫師表示，手術要以保護陰道口
及尿道口為重點，所以不建議做得太短或太小，否則容易引發私密處的感染風
險。
找回消失的性福─陰道緊縮
正常陰道直徑2.5cm，長約8～10cm，在陰道四周有許多肌肉及韌帶，使其保持
一定張力，在陰道內壁黏膜上，還有許多皺襞，性生活時能增加摩擦力，使雙
方產生快感。蕭醫師指出陰道鬆弛除了因為老化或生產過程影響，還有可能是
因為盆腔肌肉群的張力下降造成陰道周圍肌肉鬆弛、陰道變寬。由於對正常的
夫妻生活造成了很大的影響，因此給女性帶來了不少苦惱，這時建議可以進行
陰道緊縮術，找回少女時的青春緊緻。
造成鬆弛的原因主要有以下幾種：
分娩：分娩的時候由於胎頭進入骨盆，壓迫了盆底的肌肉和筋膜以及相關的支
持結構，支持子宮的各個韌帶也受到了非常大的牽拉，往往造成了盆底的肌肉
和筋膜的撕裂，相關支持的韌帶變得鬆弛。
年齡因素：隨著年齡的增長，女性的雌激素水平下降，使得肌肉、筋膜、韌帶
及相關的支持結構發生退化形變，肌肉的張力下降，筋膜變薄，同時陰道粘膜
出現萎縮，就更加重了陰道的鬆弛。很多人以為只有經陰道生產，陰道才會鬆
弛，蕭醫師表示其實懷孕時就可能因腹壓大、胎位低或剖腹未妥善縫合，使結
構、彈性遭到破壞。未曾生產的女性也可能因性伴侶尺寸較大、性生活過於頻
繁或因長期站立、搬重物、腹壓過大或長期便秘等，造成陰道鬆弛。
很多人以為只有經陰道生產，陰道才會鬆弛，蕭醫師表示其實懷孕時就可能因
腹壓大、胎位低或剖腹未妥善縫合，使結構、彈性遭到破壞。未曾生產的女性
也可能因性伴侶尺寸較大、性生活過於頻繁或因長期站立、搬重物、腹壓過大
或長期便秘等，造成陰道鬆弛。
陰道緊縮術
其實鬆弛一部份是肉眼所見的黏膜鬆弛，另一部份則是環繞著陰道的肌肉無法
做有效地收縮，所以要改善陰道鬆弛，必須內層、外層都要處理。蕭醫師說明
，手術會先在陰道後壁處縱切一道切口，將陰道黏膜下的肌肉層分離後，運用
修補方式緊實肌肉層，最後將鬆弛的軟組織與黏膜切除縫合即可，手術完全避
開前壁的性敏感G點，讓全長約8～10cm的陰道管徑由裡到外變窄變緊，恢復
與增強陰道內的肌力和彈性。蕭醫師補充，手術後的陰道，大約是女性的2指
幅、男性的1.5指幅。
術後保養須知
陰唇縮小術
➊一至兩週內會有少量的滲血情形，墊上護墊或衛生棉即可。
➋術後生活作息正常，運動和性行為須等到2週後。2週內應避免劇烈運動，也
不可以泡溫泉、泡澡及提重物。
陰道緊縮術
➊6週內不能有性行為、劇烈運動、泡澡及提重物。
➋術後建議搭配凱格爾運動維持陰道的緊實度。
蕭醫師補充由於陰道後壁與直腸毗鄰，剝離時因其太薄易損壞粘膜的完整性，
因此應注意手術時不宜切得太深，否則易損傷直腸及陰道靜脈叢。另外，陰道
過於鬆弛的患者，則可以多開一道切口，使術後的陰道更加緊實有彈性。
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