預防性養肌攻略－Dr.BEAUTY醫美時尚

文字／F；攝影／ChrisJing；模特兒／洛儀；妝髮／HAng Hang；服裝協力／Bisou Bisou Store；飾品協力／COR～DATE

隨著現代生活環境的改變，空氣污染、美妝品使用不當、生活壓力等，想要養出好皮膚似乎變得好難！其實，只要建立正確觀念，搭配對的保養方式，先打好肌膚底子、避開讓肌膚變糟的禍源，就有機會惱人的斑點、粉刺痘痘、細紋絕緣！

Trouble 1.預防斑點暗沉

Tip1.防曬到位

想要預防曬黑、曬老或曬出斑點，最重要且基礎的保養就是防曬！建議依造自己膚質的特性挑選防曬質地，防曬的係數則依所處的環境而定，像是油性膚質可挑選質地較為清爽的防曬乳、防曬凝膠，敏感肌則可挑選物理性防曬，或是敏感肌專用的防曬品。若是內勤上班族，防曬係數基本上SPF30已足夠，若需長時間在戶外，或是有玩水需求，則建議挑選SPF50、具有防水抗汗功效，其防禦力會較全面！

<step1>防曬的用量基本上要50元硬幣大小，量塗抹不夠防曬等於做白工。

<step2>全臉均勻塗抹，特別是凸起的部位像是顴骨、鼻子，用量可以多一些。

<step3>耳朵後方、脖子前後也別忘了塗擦防曬，這些地方特別容易被大家忽略。

Tip2.曬後及時修護

紫外線是光老化的頭號殺手，會造成肌膚乾燥、暗沉、長斑等情形，曬後應及時做好舒緩保濕的動作，避免慢性發炎，保養上可以加強保濕，舒緩肌膚乾燥，夜間可以搭配使用具有修護功效的精華、面膜或乳霜，幫肌膚深層滋養修護。

<step1>清潔後使用保濕噴霧全臉均勻噴灑，幫助肌膚快速舒緩補水。

<step2>依造自己的膚質特性，挑選具有修護功效的產品全臉塗抹。

Tip3.淨膚雷射

淨膚雷射是醫美雷射的入門，很多人也將其當作固定的保養型雷射，其治療的原理是利用光熱療法，透過1064波長深入對表皮與真皮層的黑色素，透過雷射能量將黑色素打成細小的顆粒，再經由人體代謝排出。治療過程能掃除老廢角質，幫肌膚拋光，改善因角質堆積所產生的暗沉、粗糙，也能處理黑色素，通常會建議治療4～6次，實際的治療次數因人而異，須由專業醫師評估。

術後居家護理

1.療程後七天要避開去角質，勿使用含酸類產品。

2.避免到高溫場所如三溫暖、溫泉。

3.加強防曬及保濕，避免直接曝曬在陽光下。

4.局部可能會有結痂，約七天會自行脫落，勿摳抓。

Tip4.美白導入

美白導入分為「電離子導入」及「超音波導入」，可使藥劑高濃度、大量的進入皮膚中，淡化已形成的黑色素，並抑制黑色素生成，比起塗擦拭保養效果更快速、顯著。常見使用導入的成分包含熊果素、傳明酸、維他命C、左旋C等，治療前都要注意不要度過曝曬及肌膚不可過度乾燥脫皮。

療程次數依個人的美白需求而定，一般大約6～8次。療程時間每次約40～50分，每星期建議可以施行一至兩次。

電離子導入

是利用電壓原理，經由正、負離子交換的作用，將藥劑從體外導引進皮膚內，在導入的過程之中，因為微弱電流作用的關係，皮膚會有點刺刺的感覺，整個過程約十五分鍾，大部分的消費者都可以接受。

超音波導入

利用機械震動的原理，產生高速震波，調節細胞膜的通透性，幫助維他命C導入，加上熱能作用，能加速表皮下皮膚的吸收。導入過程中，皮膚感覺有細微震動現象。治療成過溫和，不會有不適感，可以淡化表淺色素。

術後居家護理

1.療程後應持續做好防曬及保濕，以免美白效果前功盡棄。

2.充分休息與避免熬夜，抑制黑色素快速生成。

Tip5.美白點滴

美白點滴多為複合式的營養成分組成，常見的像是維他命B群、維他命C、氨基酸、保肝劑等，以點滴方式注入靜脈，經由血液循環將有效成分帶至全身吸收，抑制黑色素生成，還能幫助抗氧化、補充元氣。因每個人的體質及美白需求皆不同，實際施打的濃度及次數，須由專業醫師評估調配。

基本上美白點滴每個人都適合，但有心血管疾病患者、孕婦、正準備懷孕者則不建議。至於美白效果能維持多久？這得考量到個人體質、生活作息、施作的次數等，若日常有搭配勤勞的保養、不熬夜等，都有助延長治療效果。

術後居家護理

1.治療14天內，避免食用感光食物如香菜、九層塔、胡蘿蔔等。

2.加強保濕及防曬，外出時最好穿戴遮陽衣帽、塗擦防曬避免曝曬。

3.維持均衡的飲食習慣，不抽菸喝酒，不要吃過於刺激、辛辣的食物。

Tip6.光纖美白雷射

光纖美白雷射又稱二極體雷射，也就是俗稱的光纖粉餅雷射，採用特殊設計的接觸式雙探頭皮膚冷卻系統，一個探頭連結光纖發射雷射，打雷射的同時，另一個探頭馬上冷卻皮膚，因此可以快速緩解施打雷射後皮膚的熱效應，經雷射能量破壞後，黑色素會分解在皮膚表層，經由角質代謝出體外或由體內分解。

術後居家護理

1.治療療後可立即上妝，並加強保濕，嚴格防曬。

2.如有些許紅腫、緊緻、溫熱感乃為正常現象，可用冰敷袋冰敷。

3.不可使用含酒精、果酸、A酸類的保養品。

▸ 1.婕凡希美粧晶彩靚顏保濕防曬霜SPF50★★50gm／NT1,580。2.雅詩蘭黛 Pro全能防曬超輕感水凝露SPF50PA++++30ml／NT2,100。3.ALBION 超完美防曬霜SPF50PA++++50g／NT3,300。4.FORTE 超輕透水感防曬凝乳SPF50＋★★★★50ml／NT900。5.星采Starnic 柔白晶透防曬乳SPF50＋★★★50ml／價格電洽。6.皙斯凱賽絡美深層修護霜50ml／NT2,680。7.Embryolisse 神奇潤澤修護霜75ml／NT800。8.sisley 藏紅花絲絨修護晚安面膜60ml／NT3,900。9.Neogence 積雪草B5修護純粹凝乳50ml／NT1,000。10.DP Dermaceuticals維生素修護精華30ml／價格電洽。

Trouble 2.預防痘痘粉刺

Tip1.清潔暢通毛孔髒污

空氣中的髒污、彩妝殘留等，都容易堵塞毛孔引起發炎反應，想要避免粉刺痘痘的生成，做好清潔工作很重要！有上妝時，一定要徹底卸妝，易長粉刺痘痘者，可以挑選卸妝水、卸妝乳取代卸妝油，避免因乳化不全而致痘。

Tip2.加「酸」更新角質

酸類煥膚有助加強老廢角質代謝，對於改善毛孔粗大、粉刺痘痘問題很有感，常見的成分如水楊酸、果酸、杏仁酸等，因每個人的膚質及耐受性不同，使用前建議先局部測試，觀察是否有不適反應，再大面積或提高濃度使用，記得要避開脆弱的眼周，若有傷口時也要避開。

<step1>清潔乃保養最重要步驟，卸妝洗臉時力道輕柔，並搭配使用溫冷水沖洗。

<step2>搭配含酸類的保養品，全臉或針對容易生成粉刺痘痘處，加強代謝。

<step3>挑選清爽劑型的保濕產品，幫助肌膚達到油水平衡，減緩粉刺痘痘生成。

<step4>避免用手頻繁接觸臉部肌膚，長粉刺痘痘時更不要摳抓。

Tip3.醫美酸類煥膚

針對粉刺痘痘問題，醫美酸類煥膚是目前很普及的輔助方式，定期施作可以讓角質代謝正常、減少皮脂腺分泌，也可以抑制毛囊內的痤瘡桿菌生成，因每個人的膚質條件不同，建議要在專業醫師指示下使用合適的濃度、停留的時間及治療次數。過度密集的治療、濃度過高，反而會做皮膚愈薄，敏感、紅腫、發炎。

術後居家護理

1.治療後若小部位有結痂的現象為正常反應，切勿搔抓。

2.三日內避免至溫泉、三溫暖或游泳池等。

3.日常保養加強保濕及防曬，勿三日內勿去角質。

Tip4.海飛秀（水飛梭）

水飛梭為美國研發的非侵入性、非雷射光療類美容煥膚療程，能夠同時徹底清潔毛孔油脂髒污，無痛拔除黑頭粉刺，並深層滋潤保濕。其治療原理是採用四合一水渦流技術，搭配專利的探頭，軟化堆積在毛孔中的頑劣粉刺及髒汙，再導入不同的保濕精華，能夠改善粉刺、痘痘、毛孔粗大、暗沉及膚色不均等問題。醫師會依據個人的膚質調整導入的精華，治療過程無痛、溫和不刺激，基本上所有膚質皆適用，施作後當下肌膚就會有水嫩感，視個人膚質及需求，建議2～3週治療一次，治療時間短，加上沒有恢復期，很多上班族也會將其當作「午休美容」。

術後居家護理

1.療程後兩週不能進行雷射、煥膚類醫美療程。

2.避免蒸氣、三溫暖、溫泉等高溫場合。

3.加強保濕及防曬，避免過度曝曬陽光。

Tip5.彩衝光

傳統的雷射為單一波長的光線，由美國FDA認證的彩衝光，則具有從560nm～950nm的完整光譜，專利七種不同波長濾鏡片，可專一波長治療亦可合併使用，更能精準治療不同深度的肌膚問題。還有專為痘痘肌推出痘痘濾片(Acne Filter)，可以針對「正在發炎的痘痘」消炎，甚至可以針對囊腫型的大顆痘痘，在不用擠壓、無切口的情況下精準卻溫和的治療，同時收縮皮脂腺，抑制分泌，減少出油機率，搭配生活作息、飲食習慣等，慢慢調整為不易長痘的體質。

一次療程約30～40分鐘，過程並無明顯痛感，無需恢復期，治療後即可正常上妝，建議需連續3～6次，每次間隔3～4週，才能達到最佳的改善效果，若有口服A酸者，治療前需停藥6個月。

術後居家護理

1.療程後一週內，禁止塗抹A酸藥、含酸的保養品、痘痘藥。

2.日間保養加強防曬乳及物理性防曬（如戴帽、撐傘）。

3.避免刺激性飲食或過量飲酒，幫助肌膚修復狀況良好。

4.一週內禁止進行日光浴、三溫暖、溫泉等會造成皮膚溫度升高的活動。

▸ 1.可潤媞舒緩柔潤潔顏泡沫165ml／NT500。2.綠藤生機活萃洗面乳100ml／NT420。3.婕凡希美粧晶彩靚顏智慧潔顏乳145ml／NT1,580。4.資生堂活妍淨妝潔膚慕斯180ml／NT1,400。5.杜克E 淨顏潔膚凝膠200ml／NT1,200。6.DF美肌醫生杏仁複合酸毛孔淨化精華15ml／NT880。7.YUANLI願麗極效蘋果杏仁酸精華20ml／NT1,380。8.葆療美果酸露15 4oz／NT1,880。9.DR.WU 杏仁酸亮白煥膚精華18% 15ml／NT800。

Trouble 3.預防細紋

Tip1.重視防曬

紫外線會破壞肌膚真皮層內膠原蛋白的組織結構，使膠原蛋白組織流失變得鬆散，一年四季不分晴雨，都應做好防曬，避免加速肌膚老化，進而出現紋路。

Tip2.維持肌膚含水量

肌膚缺水乾燥時，不僅會看起來黯淡無光、膚觸粗糙，還會催生細紋！不論任何膚質，想要對抗老化，最基礎的保養工作就是保濕，可以依造本身的膚質特性、季節挑選產品，像是入冬後肌膚水分蒸發快，就可以挑選滋潤型的產品，乾性肌可入手乳霜、美容油，油性肌則可挑選乳液、水凝霜，幫助深層滋潤角質，維持保水狀態。

Tip3.加強眼周修護

眼睛不僅是靈魂之窗，更是全身上下最薄的肌膚，當用眼過度、太過乾燥時，就會使得細紋漸漸在眼周生成！可別再認為擦眼霜是熟齡肌的專利，針對不同的膚質特性需求，只要挑選合適的質地，每天保養時搭配使用，幫助補水修護，都有助延緩細紋產生，對於假性紋路也來得及救！

Tip4.聚左旋乳酸

經過美國FDA以及台灣衛生署核准認可，主要成份為聚左旋乳酸，當注入皮膚底層後，成份會暫時取代肌膚流失的膠原蛋白，並漸進式地在肌膚組織中釋放作用，促進膠原蛋白再生。漸進式的改善紋路、填補凹陷如淚溝等，能夠長效維持緊緻的肌膚。注射完後會有些微的腫脹感，但腫脹會隨著時間及適當的按摩，2～3天後逐漸消下。

因每個人對聚左旋乳酸的反應不同，為了達到良好的效果，會建議分次注射，通常效果會在施打後1～3個月自然呈現，效果約能維持2年，但由於每個人體質及生活習慣不同，療程效果及持久度也會有所差異。懷孕期、哺乳中的婦女、正服用抗凝血藥劑者，則不建議施打。

術後居家護理

1.一週內避免至高溫場所，例如泡溫泉、洗三溫暖、烤箱。

2.勿施打雷射、磨皮、去角質或其他煥膚治療。

3.外出時加強防曬，搭配物理性防曬如撐傘、戴帽。

Tip5.小分子玻尿酸

玻尿酸具有良好的保濕補水及填補凹陷體積的特性，針對眼周的細紋，通常都會建議使用小分子玻尿酸進行淺層的填補，能夠提升肌膚的飽水度，讓凹陷的地方達到平順效果。基本上效果約能維持6～12個月，實際持久度則會因人而異，包含個人體質、生活習慣等，特別要注意，眼周細紋的治療需要醫師更精巧的注射，一定要慎選合格、有豐富經驗的醫師。

術後居家護理

1.施打後因維持正常作息，避免熬夜。

2.加強肌膚保濕，幫助效果更持久。

3.避免高溫日曬，防止玻尿酸加速分解代謝。

4.一週內不要吃辛辣刺激性食物。

Tip6.電波拉皮

電波拉皮治療原理是運用600萬赫茲無線電波穿透皮膚層，透過大範圍的「容積式加熱」方式，在真皮下層及皮下組織中產生熱量，促使膠原纖維立即收縮重組，並製造新的膠原蛋白。針對惱人的眼周細紋，可以鳳凰電波0.25cm平方的電眼電波探頭專用於眼周治療，新式探頭弧度能服貼眼窩，有助能量精準施打，增加眼周肌膚的緊實度及平滑度。

療程屬於非侵入式治療，術後會有泛紅、乾燥情形，因為只作用在皮膚深層，療程後不會有傷口，也不會結痂或是反黑，隔天就可以正常上妝上班，單次治療效果約能維持1～2年，實際狀況則會依個人體質、生活作息、保養習慣而有所差異。

術後居家護理

1.一週內避免至高溫場所，例如泡溫泉、洗三溫暖、烤箱。

2.勿施打雷射、磨皮、去角質或其他煥膚治療。

3.加強防曬，選擇SPF30～50以上係數，含抗UVA、UVB功效。

4.需加強肌膚保濕，可搭配保濕導入治療，加強肌膚修復。

▸ 1.理膚寶水全護清爽防曬亮白乳30ml／NT980。2.Jurlique 純淨高效UV防禦乳50ml／NT1,600。3.雅漾全效極護控油防曬乳SPF50+50ml／NT1,280。4.Neognece 海洋友善水感全效防曬乳SPF50+★★★★50ml／NT650。5.伊麗莎白雅頓艾地苯全能智慧防禦乳SPF50PA++++40ml／NT2,650。6.GIVENCHY 時光奇肌青春無齡晚霜50ml／NT5,350。7.克蘭詩極緻活齡玫瑰亮采霜50ml／NT4,600。8.YUANLI願麗奇蹟肌底保濕修護霜50g／NT2,080。9.berji 白金鑽GF超時空膠囊50顆／NT6,800。10.寶拉珍選抗老化A醇極效修護精露30ml／NT1,580。11.藝群撫紋精華乳30ml／NT399。