撰文／Nina；本文感謝保利得國際生醫提供專業諮詢
膚色不均、暗沉、斑點，一直都是亞洲女性相當在意的肌膚問題，很容易會看起來髒髒濁濁，甚至有老態，雖然一白遮三醜的觀念已過時，但如何提亮膚色、避免長斑，還是受到廣大關注！這次要來介紹有助降低黑色素形成的「九胜肽」，也就是所謂的「美白胜肽」，擊退黯沉蠟黃肌，提升膚色的乾淨度。
常見造成肌膚暗沉的原因
以前大家總追求要膚色白皙，認為一白遮三醜，但隨著近年來審美觀念的轉變，現在比起希望白幾度，大家更嚮往的是擁有勻亮光澤的皮膚。會造成肌膚出現晦暗、失去光澤的因素有很多，常見的如老廢角質過度堆積、紫外線照射、微血管帶氧量不足、賀爾蒙失調、肌膚乾燥缺水、食用光感性食物、醣化等。
什麼是黑色素？
黑色素是一種蛋白質，存在於動物皮膚或毛髮的一種黑褐色色素，是酪胺酸經過一連串化學反應所形成的生物色素，與人種、個人體質、日曬量、賀爾蒙有關，是影響膚色的重要因素。黑色素細胞位於表皮、真皮交界處，肌膚會變黑的原因，最主要就跟黑色素沉澱有關，當紫外線長波UVA長期累積在真皮層，會容易誘發黑色素生成，這屬於一種肌膚的自然保護機制，會導致膚色變暗沉、甚至形成斑點。
九胜肽能降低黑色素形成
近年化妝保養品中很流行添加胜肽（peptides），其屬於肌膚的天然成分，由胺基酸所組成，胺基酸是蛋白質家族最小組成的分子，當兩個胺基酸以一個胜肽鍵連結即稱為二胜肽，三個胺基酸以兩個胜肽鍵連成三胜肽，依此類推。目前有二、三、四、五、六、九胜肽，數字大小代表不同的功能，搭配不同的胜肽組合，會作用於肌膚不同的深淺層。如五胜肽又稱為「膠原胜肽」，能刺激膠原蛋白增生、六胜肽又稱為「類肉毒桿菌素」可減緩臉部皺紋，在選購商品時，可以依照自己的需求，挑選應對的保養成份。想要改善晦暗膚色、增加肌膚明亮感，不妨可以多關注九胜肽（Nonapeptide），又名美白胜肽，主要功效為阻斷促黑激素，作用於表皮層，多會添加於防曬、隔離類商品中。
預防肌膚變黑、膚色不均
會造成膚色變黑，最主要的原因還是黑色素沈澱，在保養方面，防曬還是首要的工作，紫外線對肌膚的傷害很大，特別是長波UVA能穿透至肌膚真皮層，使得肌膚曬黑甚至曬老，一年四季都應重視防曬，可以依照自己的膚況及所處場地需求挑選合適的防曬品，特別是長時間在戶外需求者，除了挑選高係數防曬、擦足量外，適時的補擦也非常重要，也建議可以搭配穿戴防曬用品如戴帽、撐傘等，避免肌膚直接曝曬紫外線。
飲食方面，建議可以多攝取富含維生素C抗氧化的新鮮蔬果，有效抑制皮膚「酪胺酸酶」活性，進而減緩黑色素形成，如柑橘、芭樂、綠花椰菜、檸檬、西印度櫻桃、奇異果等，都是維生素C含量很高的蔬果。此外，也要特別留意有些感光食物，食用後再接觸陽光會增加皮膚黑色素的活性，使得肌膚變黑甚至長斑，像是芹菜、九層塔等，特別是有這種體質的人，食用上就更需要留意。
日夜顛倒、生活作息不正常時，會影響新陳代謝變慢，使得黑色素代謝能力跟著降低，進而造成肌膚變得晦暗、粗糙。每天晚上11:00～凌晨2:00是肌膚修復的最佳時間，建議調整作息，避免熬夜，養成規律的生活，早睡早起。
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