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撰文／Nina

現代人生活步調緊湊、角色多元斜槓，加上作息不規律，經常處在身心緊繃焦慮的狀態，連帶也影響了睡眠品質，反應在肌膚則會出現暗沉、粗糙等老化問題。可以食用也可以加入保養品成分中的「時鐘草」，成為美容圈的話題新寵，到底有哪些特色？一起來了解！

天然的鎮定劑

時鐘草（PassionFlower）是生長在南美熱帶雨林的常綠藤蔓植物，又有「西番蓮」之稱，因其花朵分成三個雌蕊，看起來就像鐘的長針、短針、秒針，因而得名。葉片與藤蔓具有優越的鎮定功效，在尚未發明止痛藥、安眠藥前，在歐洲是自然療法很重要的藥草之一，多被運用在幫助放鬆或是改善睡眠的配方中，不會產生藥物帶來的副作用，素有「天然鎮定劑」之稱。其果實汁多甜美，更含有高達165種化合物，有養顏美容、抗氧化等效用，也經常被拿來做成果汁、果醬食用。

內服外用皆可

根據研究指出，時鐘草成分中含有豐富的類黃酮與生物鹼，能幫助心情平靜、舒緩神經緊張，改善情緒低潮，使用後不會有沉癮的疑慮。除了透過食用的方式外，近年陸續開始有品牌將時鐘草添加於保養品的成分中，藉以重啟肌膚生理時鐘，穩定人體的水油平衡，改善人體因睡眠不足而導致的暗沉、粗糙、細紋等問題。