採訪撰文／Miki；本文感謝王國憲醫師提供專業諮詢
你的臉頰經常泛紅、緊繃、發癢、刺痛，甚至容易脫皮掉屑嗎？假如這些是你經常碰到的肌膚困擾，你就可能是敏感肌！敏感肌該如何保養？該如何選擇醫美療程？聽聽皮膚科醫師怎麼說！
敏感肌成因多 先天、後天都有影響
敏感性肌膚的成因很多，除了先天異位性體質、蕁麻疹、皮膚炎造成的長期過敏之外，若保養品中的某些成份並不適合自己，也可能會成為致敏因子。「光是一瓶化妝水或乳液，裡頭就可能含有二、三十種，甚至高達四、五十種成份，這樣的保養品可能造成敏感肌。」王國憲醫師表示，許多保養品中含有酒精、香料、色素等添加物，過多的保濕成份也會給肌膚增加負擔；而過度去角質、太常使用面膜敷臉，或是塗抹類固醇藥膏，以及過度頻繁地接受醫美療程，也都可能會導致敏感肌。
以去角質來說，若非臉上有嚴重的痘痘、出油等問題，需要由皮膚科醫師診斷，進行果酸換膚，或搭配口服及外用抗痘藥物，否則一般人並不需要刻意去角質。「因為皮膚的角質每28天就會自然更新、代謝一次。」王國憲醫師指出，針對手掌、腳掌等容易角質粗大的部位，確實可以利用去角質產品來改善，但如果是臉部皮膚乾燥、敏感的人，就更不需要去角質。
尤其在秋、冬季節交替時，溫度和濕度明顯降低，角質層中的水分散失速度較快，皮膚容易變得乾燥，許多人又喜歡用溫度過高的水洗臉、洗澡，就容易將皮膚表層原本的油脂洗掉，造成更乾燥、更敏感的狀況。所以，切記水溫只要溫涼即可，洗得太燙，反而有損肌膚屏障。
敏感肌想做醫美 更要審慎挑選
王國憲醫師表示，有些民眾喜歡定期做淨膚雷射來當作日常保養，這類光電療程每次都應間隔一個月以上，但有些愛美人士每一到兩週就往診所報到，做的次數太多、頻率太高，施打後的肌膚已經稍微泛紅，又要再擦退紅的藥膏，更加重肌膚負擔。其實，無論是否屬於敏感肌，想做醫美都必須由專業的皮膚科醫師評估膚況、給予適合的療程建議，經過與醫師實際面對面的溝通，再選擇療程、次數及頻率，才是安全無虞的變美之道。
「有些人的皮膚本身並不需要做醫美，甚至不適合做醫美，在選擇上就要格外謹慎。」王國憲醫師舉例，酒糟肌原本就敏感、脆弱，這樣的患者就相對不適合接受雷射療程，應該讓肌膚充分休息，再搭配血管雷射、低侵入性脈衝光這類可幫助退紅的療程，才能讓膚況變得更為穩定。
簡單保養、適度保濕 才能安心呵護敏感肌
在正常情況下，皮膚的表皮層會自己維持10%左右的水分，因此要做好保濕工作，比起化妝水，更重要的是乳液，建議可先擦玻尿酸或精華液，再上一層乳液或乳霜，若天氣更冷，擦凡士林更好，從頭到尾的保養品大約三種，就已經相當足夠了。
所以，敏感肌的日常保養要謹記一個原則：「越簡單越好！」有些產品含有標榜可去油，又能兼顧保濕，於是成份相對複雜，都可能為肌膚埋下敏感因子，因此王國憲醫師建議，成份約在20種上下或更少的低敏性保養品，才是相對安全的選擇。總之，簡單保養、避免致敏因子，若想做醫美，更要諮詢專業皮膚科醫師，才能安心呵護你的敏感肌喔！
王國憲 醫師
學經歷：愛利膚皮膚科診所院長｜前台北醫學大學附設醫院皮膚科主任｜前台北醫學大學附設醫院美醫中心主任
專長：皮膚專科（蕁麻疹、濕疹、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、乾癬、皮膚過敏（癢）、香港腳、灰指甲、掉髮、病毒疣等各種皮膚相關疾病）｜醫學美容（雷射除斑、脈衝光／彩衝光、肉毒桿菌、注射微整形、淡化痘疤疤痕、電波拉提、除痣除毛、果酸換膚、音波拉提）
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