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撰文／保養美妝專家Sam．整理／Anna
長時間待在辦公室的OL，繁忙的工作及龐大的壓力，讓肌膚總是處在缺水、暗沉、細紋、疲憊等狀況，這時找出屬於自己的保養心法絕對能讓保養成效事半功倍！
OL日間保養法門
1. │潔顏│
首先，建議依照自身膚質的狀況進行潔顏動作，但前一晚須先做好基礎的保養工作才行！隔天起床肌膚如屬於油性、混油性，可使用少量的潔顏產品稍作清潔；混合性、混乾性、乾性肌膚則使用清水清潔即可，最後使用化妝水沾取化妝棉於臉部進行保濕和二次清潔。
2. │保濕、防護│
白天肌膚最重要的便是保濕（油水平衡機制）和防護保養，如沒有充裕時間做好日間保養，則可於潔顏與化妝水動作後使用防曬產品，因防曬品本身含有脂質與保濕成分且能達到日間所需的防護功能！
上班時的保養小心機
1. │手部│
上班族常需動手敲鍵盤，此時找出適當時機幫手部做簡單的按摩能有效緩解疲勞徵狀。首先，將雙手手指由指頭根部互夾，分5～6段往手指外處慢慢的夾出，建議來回做3次，有助於紓緩及改善手部循環；手肘關節處因上班姿勢不良容易導致麻痺，因此須常常擺動關節處，每天進行可防止電腦手上身！
2│ 眼部│
眼睛是上班族最容易疲勞的部位，建議至少每隔一小時就閉眼轉轉眼球，看看遠方和綠色植物，並雙手握拳利用手指關節處於眼周健行定點式按摩，於眼周肌膚和眼頭下方處輕滾往下眼後滾動，再慢慢地滾動於太陽穴處，可有助於改善眼周循環。
3. │頸部、背部│
上班族長期久坐或久站，容易令身體感到疲倦，尤其是午間過後更容易有肩頸或腰部痠疲的狀況，建議可適時地將頸部分前、後、左、右定點式的舒緩筋骨，並緩慢地轉動頸部，最後再進行腰部伸展轉動，透過上述幾種伸展運動可有效改善上班時的疲憊感。
4. │ 腿部│
上班族由於長期維持固定姿勢，因此常有腿部不適狀況，而久坐容易導致下半身循環代謝不良引發水腫等問題，建議可於上班時利用空檔做腿部按摩，最簡單的方式便是利用雙腳互踢槌，或使用腿部舒緩產品加強呵護雙腿。
OL夜間保養祕法
夜間最需注重的便是清潔，之後再加強修護外出自由基、紫外線所造成的肌膚傷害。建議可先依照膚質狀況選擇一款精華液來保養，之後再透過脂質類保養(如乳液或乳霜)將精華牢牢鎖住，最後特別推薦ＯＬ盡量抽出時間敷面膜與泡澡，藉此舒緩身心靈達到循環與呵護全身肌膚的目的，如果家中沒有浴缸，以溫水泡腳也不失為好方法！
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美麗達人
保養美妝專家 SAM
經歷—★台灣&中國各知名美妝節目保養專家嘉賓 ★兩岸各大知名美妝流行雜誌保養專欄★兩岸各大美妝品牌指定教育講師及活動講師 ★獲選兩岸新生代保養專家殊榮★
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