文字／Helen；內文諮詢／悠美診所院長朱芃年醫師
新冠肺炎COVID-19全球蔓延，因疫情關係戴口罩已成為每個人的日常，但長期戴口罩不僅悶熱難受，爆痘災情也不斷傳出，甚至衍伸出一個新的名詞Maskne（Mask Acne）。到底在必須戴口罩的時期，該如何維持穩定的肌膚狀況，針對口罩痘困擾又該如何應對保養？來聽聽專業皮膚科醫師怎麼說！
／／／ 醫美保養小教室 ／／／
什麼是口罩痘Maskne？
新冠肺炎疫情持續發展，出門戴口罩成為基本配備，但也衍生出肌膚的災情，最常見的則是痘痘問題了！國外甚至出現全新英文單字Maskne，即口罩Mask＋痘痘Acne的縮寫，主要描述因戴口罩而引起的痘痘，或是造成原有的痘痘更惡化情形。
Point 1.清爽補水
戴口罩前避開高油脂劑型
當長時間戴著口罩，呼吸的熱氣會造成口罩內的溫度上升，在又濕又熱的密閉環境下，肌膚出油量會提升，不斷摩擦也會弱化肌膚防禦力，若還有上妝，或是塗擦太過滋潤的保養品，更容易造成毛囊阻塞，誘發粉刺或發炎型痘痘的機會。朱芃年醫師建議白天出門前的護膚保養，產品以清爽劑型為佳，像是保濕凝膠、凝露、乳液即可，避免厚重質地的乳霜或是美容油，防曬的部分，因戴著口罩本身就有物理性遮蔽的作用，防曬品可塗擦在口罩未覆蓋的地方即可，容易出油長痘痘者，口罩內部的肌膚可以省略防曬。
口罩下不上妝或以淡妝為佳
市面上的口罩材質有很多種，想要達到好的防護效果，建議選購有醫療器材許可證字號的醫療用、外科口罩，至於一線醫療人員才會戴到的N95口罩，戴起來悶熱性更高，一般民眾並不需要使用。朱芃年醫師特別提醒戴口罩時，最好每1、2小時到戶外空曠處，摘下來讓肌膚稍微透透氣。想要減緩口罩痘的生成，除了選用清爽型的保養品外，口罩下最好也不要化妝，若真的有上妝需求者，建議以淡妝為主，盡量選用乾式、礦物型的粉底如粉餅、蜜粉，避開油脂含量高的粉底液、氣墊粉餅、遮瑕膏等。
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Point 2.溫和清潔
回家立刻洗手＆洗臉
整天戴著口罩，融合著汗水、口水、彩妝等，回到家後應立刻卸妝清潔，有口罩痘症狀者，雖然出油量提升，但此時肌膚防護力變脆弱，過度清潔反而會讓表皮更受損，應選用溫和劑型的潔顏產品，並搭配溫冷水沖洗。清潔臉部前，別忘了先洗淨雙手，避免手上的細菌碰觸肌膚，每日洗臉的次數不宜超過兩次，出油旺盛者，其餘時間可以用清水，或是吸油面紙清潔。洗卸產品的挑選盡量選用凝膠、乳狀的劑型，若痘痘正處紅腫發炎階段，也應暫停使用鹼性皂類或物理性去角質商品，以免痘痘狀況更惡化。
適時更換乾淨口罩
想要杜絕口罩痘，除了避免長時間久戴、溫和清潔及清爽保養外，拋棄式的口罩基本上每天都要更換，沾染彩妝、口水等髒污的口罩，不宜反覆配戴，挑選口罩時也應注意材質，太過粗糙會造成摩擦不適。朱芃年醫師建議隨身可以準備酒精或乾洗手，要摘取口罩前先清潔手部，也不要用手一直觸摸臉部肌膚，有些人會在口罩內噴灑精油，但容易會造成接觸性皮膚炎，不建議跟風嘗試。
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Point 3.舒緩調理
夜間著重舒緩修復
長時間戴著口罩，肌膚整天被悶住，再加上與口罩不斷摩擦，不僅會造成粉刺、痘痘，也容易誘發敏感、酒糟等問題。建議回到家清潔卸妝後，可以依據個人的膚質挑選合適的舒緩、修復類保養品，如維他命B5、神經醯胺、甘草萃取、積雪草萃取等成分，幫助強化肌膚屏障防禦力，穩定膚況，若肌膚正處發炎、敏弱狀態時，最好先避開含酒精、香精等成分。
溫和調理抑制痘痘生成
若只是處於粉刺狀態時，日常居家保養建議可以搭配含酸類成分調理，例如水楊酸、杏仁酸等，幫助代謝老廢角質，溫和抑制痘痘生成，挑選時記得要看是否有符合法規的濃度標準，並先局部測試使用，也別忘了要做好保濕。朱芃年醫師說明，若是已經發炎的痘痘，切勿自行用手擠壓，也不要亂買藥塗擦，應立即求診皮膚科醫師，透過擦藥或口服方式對症治療，避免狀況更惡化，否則後續治療就得更費神了！
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朱芃年 醫師
學經歷：醫用雷射光電醫學會專科醫師｜皮膚科醫學會專科醫師｜台灣吸脂外科醫學會理事
專長診療項目：皮膚專科｜威塑抽脂雕塑｜全方位痘疤治療｜保養雷射｜微整注射術｜電音波拉皮
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